3 millions d’étudiants passent leurs examens ! Les parents peuvent jouer un rôle important en soutenant les étudiants pendant cette période stressante en leur offrant des encouragements. Un coach peut aussi donner des conseils pratiques pour gérer leur stress et leur temps de manière efficace.
Si vous êtes concerné, les techniques d’optimisation du potentiel TOP® peuvent vous aider à mieux aborder ces épreuves. En effet, elles peuvent aider les étudiants à mieux gérer le stress, à rester concentrés sur les objectifs et à améliorer leurs performances. Les examens sont bien souvent source de stress et d’anxiété, ce qui peut entraîner des symptômes physiques mais aussi une perte de confiance en soi, d’estime de soi, des maux de tête, des nausées ou encore des insomnies. En se préparant mentalement à l’examen, les étudiants se donnent la possibilité de mieux gérer ces échéances et d’éviter ces symptômes. Les techniques de respiration profonde, de visualisation et de relaxation, notamment, ont prouvé leur efficacité. En utilisant ces techniques, les étudiants augmentent leurs chances de rester concentrés pendant leurs révisions, sans se laisser distraire par des pensées ou des émotions négatives. Ces outils ont également un impact sur l’organisation, la motivation à élaborer des programmes à se fixer des objectifs clairs pour gagner en efficacité et aborder les examens avec confiance et détermination. Enfin, les techniques de visualisation leur permettent d’imaginer la réussite future : idéal pour partir gagnant !
CES OUTILS S'ADAPTENT À TOUS LES BESOINS. Que vous soyez en entreprise, entrepreneur, indépendant, sportif, étudiant, particulier, retraité, ... quelle que soit votre situation, la méthode vous apportera des outils pour mieux faire face aux situations du quotidien. En séance de coaching, je vais m’adapter à mon client, son objectif, son histoire, ses valeurs, ses motivations, son environnement, ses contraintes, ses capacités intellectuelles et physiques, sa disponibilité ... je vais créer l’espace, les conditions, proposer d’expérimenter des méthodes innovantes et intégratives, des outils pragmatiques pour gagner en efficacité.
NATHALIE LA ROSA Coach certifiée, se déplace dans les Landes.
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nlarosa@outlook.fr
Instagram : @nathalie_la_rosa
Linkedin : Nathalie Larosa
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