Si Dune et Eau rime souvent avec spa dans notre esprit, ce temple du bien-être accueille aussi une très belle salle de sport de 150 m2, où trois professionnelles passionnées dispensent des cours variés et complémentaires.
On bouge, avec Cindy !
Pour vous, sport = musique et convivialité ? Les cours de fitness vont vous plaire ! Cindy, éducatrice sportive diplômée depuis 10 ans, vous propose deux créneaux au choix tous les mardis soir :
- De 18 h 30 à 19 h 30 : cuisses-abdos-fessiers (CAF)
Objectif renforcement musculaire, grâce à des exercices ciblés et qui s’adaptent à tous les niveaux et tous les profils.
- De 19 h 30 à 20 h 30 : circuit training
Plus cardio mais toujours accessible à tous, ce cours hyper ludique enchaîne en rythme différents ateliers, avec ou sans matériel, seul ou en groupe, etc.
Dès le retour des beaux jours, les cours peuvent avoir lieu en extérieur !
Un retour vers soi, avec Lucille
Dans nos vies à 100 à l’heure, le yoga est une formidable moyen de se recentrer sur l’instant présent. Lucille vous accueille pour des séances de yogas postural qui solliciteront votre mental autant que votre corps.
- Hatha yoga (mercredi de 10 h à 11 h) : les postures sont enchaînées sans trop de rapidité, afin de prendre conscience de chaque mouvement. Ce yoga tonifie et assouplit en même temps qu’il est un merveilleux support de développement personnel.
- Yin Yoga (lundi de 19 h 30 à 20 h 30 et mercredi de 11 h 15 à 12 h 15) : il s’agit de postures au sol, tenues plus longtemps. Cette pratique offre un étirement maximal qui permet de lâcher prise et de libérer, par phénomène d’acupression, des blocages émotionnels.
Renforcement en profondeur, avec Élodie
Besoin de rééquilibrer votre posture, de prendre soin de votre dos ? Le Pilates est l’activité qu’il vous faut ! Élodie, professeur de danse formée au Stott Pilates, a mis en place des cours qui s’adaptent à tous et renforcent les muscles profonds tout en améliorant votre mobilité. Ces séances s’appuient également sur la conscience de la respiration et apportent une détente profonde.
De nombreux créneaux vous sont proposés :
- Le lundi de 11 h 15 à 12 h 15 et le vendredi de 10 h à 11 h : Pilates stretch,
- Le lundi de 12 h 30 à 13 h 30, de 17 h à 18 h et de 18 h 15 à 19 h 15, le vendredi de 1 h 15 à 12 h 15 et de 12 h 30 à 13 h 30 : Pilates.
On aime
- Les cours en petits groupes qui permettent un accompagnement personnalisé,
- La complémentarité des séances proposées,
- La salle de cours vaste et lumineuse,
- La proximité immédiate du spa !
La formule sport vous permet d’accéder à tous les cours de la salle (12 activités différentes, 39 cours par semaine). Séance à l’unité ou cartes d’abonnement. Planning des cours et réservation en ligne www.duneeteau.fr.
DUNE & EAU
59, avenue de l’océan 40530 Labenne
05 59 59 05 90
Facebook : @duneeteau
Instagram : @spa_dune_et_eau
Ouvert toute l’année